本文详细解释了英国病假体系的核心规则:病假7天及以内,员工只需填写自我证明表格;病假超过7天,则必须提供由医疗专业人员开具的Fit Note。文章剖析了Fit Note的两种关键状态(不适合工作/可能适合工作),并指出通过传统NHS GP获取Fit Note面临预约难、等待久的挑战。最后,文章介绍了通过持有GMC认证医生的在线私营医疗平台(如Atheclinic)快速、合规获取Fit Note的现代解决方案。