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本文聚焦2026年美国医疗体系的两大核心问题。首先,揭示了马萨诸塞州在高达98%医保覆盖率下,仍有18%居民因高昂自付额、初级保健资源匮乏及行政壁垒而放弃治疗的“麻省悖论”。其次,分析了全美心理健康资源分布的极端不平衡,纽约州等领跑者与内华达州等资源匮乏区形成鲜明对比。文章最后为职场人提供了实操指南,包括利用2026年生效的心理健康平权法(MHPAEA)、各州PFML差异保护、远程医疗(Telehealth)跳过预约长队,以及获取合规医疗证明以申请FMLA等法律权益,旨在帮助人们在医疗资源紧张的情况下保卫自身健康与职场权益。