同一场流感，在加州和在德州，结局可以完全不一样。

假设你在加州一家公司全职工作，早上起来发烧 39 度，嗓子疼得说不出话。你给主管发了条消息，说今天来不了了。工资照发，因为加州法律规定，你每年至少有 40 小时、也就是 5 天的带薪病假，而且这 5 天是你应得的，不是老板心情好才给的。

同样一场流感，如果你在德州一家公司工作，结局可能完全不同。德州没有州级强制带薪病假法，你有没有带薪病假、能请几天，全看你公司的员工手册写了什么。手册上没写，那就是没有。很多人直到生病那天才发现，自己请一天假，就要扣一天工资。

这不是危言耸听，这是美国带薪病假制度最真实的样子：没有全美国统一的答案，你的答案取决于你工作的州，甚至取决于你工作的城市。

这篇文章就是来帮你把这个问题彻底搞清楚的。你会知道：联邦法律到底管不管带薪病假；带薪病假、FMLA、州带薪家庭假这三个经常被混在一起的概念到底有什么区别；加州、纽约、麻省、华盛顿、伊利诺伊、新泽西、俄勒冈、明尼苏达这 8 个有州法的州，每年到底给你几天；德州和佛州这种没有州法的州，你又该怎么办；以及兼职、临时工、刚入职的人，到底有没有病假。

先说一句重要的提醒：这篇文章讲的是一般规则，每个州的细节每年都可能变，城市条例还可能比州法更慷慨。文里所有关键数字都给了官方来源链接，查自己州的时候，请以该州劳工部门的原页为准。

先说一个残酷的真相：联邦法律不管带薪病假

很多人以为，美国这么发达的国家，带薪病假肯定是联邦法律规定的吧？错了。

美国劳工部在休假福利页面上写得很清楚：休假福利一般是雇主和员工之间的约定。而《公平劳动标准法》（FLSA）明确不要求雇主为没有工作的时间付钱，包括年假、病假和联邦假日。换句话说，联邦法律没有规定“每个美国员工每年必须有几天带薪病假”。

那联邦法律到底管什么？它管的是另一件事：FMLA，也就是《家庭与医疗休假法案》。

根据美国劳工部 FMLA 页面，符合条件的员工每年最多可以请 12 周假，去处理自己的严重健康问题、照顾生病的家人，或者迎接新生儿。这 12 周是保工作的，雇主不能因为你请了这个假就把你开掉，而且你的团体健康保险要继续保留。

但请注意三个关键点：

第一，FMLA 是无薪的。它保的是你的工作，不是你的工资。你请 FMLA 的那 12 周，雇主可以不给你发工资，除非你同时用掉了自己攒下的带薪病假或年假。

第二，不是所有人都符合 FMLA 的条件。你要为同一个雇主工作满 12 个月，在过去 12 个月里实际工作满 1,250 个小时，而且你的工作地点 75 英里范围内要有至少 50 名员工。很多小公司、刚入职的人、兼职时间不够的人，是不符合 FMLA 条件的。

第三，FMLA 只管“严重健康问题”。普通感冒发烧两三天，一般够不上 FMLA 的门槛。FMLA 是为大病、手术、长期治疗准备的，不是为一次流感准备的。

所以，联邦法律给你的是一张“生大病时工作还在”的安全网，而不是“生小病时工资照发”的保障。后者要靠什么？靠州法，或者靠你公司的政策。

这就是为什么同样一场流感，在加州和在德州结局完全不同的原因。

三个概念先分清，别再混着用

在查自己有几天病假之前，先把三个最容易混的概念分开。不分清这三个，你查到的所有数字都会对不上号。

带薪病假（Paid Sick Leave）：这是本文的主角。生病了、要去看医生了、要照顾生病的家人了，请的假，工资照发。一般是按小时攒的，比如每工作 30 小时攒 1 小时病假。每年有上限，一般是 40 小时左右，也就是 5 天左右。这是州法管得最多的部分。

FMLA（家庭与医疗休假法案）：上面刚讲过，联邦法律，无薪，保工作，最多 12 周，只管严重健康问题。它的作用是让你生大病的时候不用担心丢工作，不是给你发工资的。

州带薪家庭假 / 带薪医疗假（Paid Family and Medical Leave，简称 PFML）：这是第三个东西，也是最容易和前两个混淆的。加州、纽约、华盛顿等少数几个州有这个项目，它是给钱的，但不保工作。比如加州的 PFL，最多 8 周，工资替代率 70% 到 90%，但它不保护你的工作，保工作要靠 FMLA 或者加州的 CFRA。纽约的 PFL 最多 12 周，情况又不一样。PFML 和带薪病假是两个不同的项目，不要把它们的数字加在一起，也不要把一个的数字搬到另一个头上。

记住这张分工表，后面所有内容就都对得上了：

• 生小病、请几天假、工资照发——看州带薪病假法。
• 生大病、请几周假、工作别丢——看FMLA。
• 生孩子、照顾重病家人、要领几个月的工资替代——看州 PFML。

一张总表：10 个州的答案

先上总表，找你的州，30 秒就知道大概答案。细节在后面每个州的章节里。

州	有没有州级带薪病假法	每年最少多少	怎么攒	什么时候能用
加州	有	40 小时或 5 天，取对你更有利的	每工作 30 小时攒 1 小时	同一雇主工作满 30 天，且入职满 90 天
纽约	有	100 人以上雇主 56 小时；5-99 人 40 小时；4 人以下看收入	每工作 30 小时攒 1 小时	从入职第一天就开始攒
麻省	有	40 小时	每工作 30 小时攒 1 小时	入职满 90 天
华盛顿州	有	没有年度上限，按小时攒；每年至少结转 40 小时	每工作 40 小时攒 1 小时	入职满 90 天
伊利诺伊	有（任何理由都能用的带薪假）	40 小时	每工作 40 小时攒 1 小时	入职满 90 天
新泽西	有	40 小时	每工作 30 小时攒 1 小时	入职满 120 天
俄勒冈	有	40 小时	每工作 30 小时攒 1 小时	入职满 90 天
明尼苏达	有	48 小时	每工作 30 小时攒 1 小时	预计一年工作满 80 小时即有资格
德州	没有	看公司政策	看公司政策	看公司政策
佛州	没有	看公司政策	看公司政策	看公司政策

看这张表，你会发现一个规律：有州法的州，大多数给的是每年 40 小时，也就是 5 天左右。只有纽约的大公司（56 小时）和明尼苏达（48 小时）稍微多一点。攒的速度也差不多，要么是每工作 30 小时攒 1 小时，要么是每工作 40 小时攒 1 小时。

但“40 小时”这四个字背后，每个州的细节差得很大。接下来一个州一个州讲，每个州讲清楚四件事：到底给多少、怎么攒、什么时候能用、要不要医生证明。

加州：40 小时或 5 天，取对你更有利的

加州是美国带薪病假最慷慨的州之一，也是规则最细的州。

根据加州劳工局（DIR）带薪病假常见问题页，从 2024 年 1 月 1 日起，加州雇主要求每年至少提供 40 小时或 5 天带薪病假，取对员工更有利的那一个。这句话里的“取对你更有利的”很关键，举个例子你就明白了：

如果你每天工作 8 小时，5 天就是 40 小时，两个数字一样。但如果你每天工作 10 小时，5 天就是 50 小时，这时候法律要求的是 50 小时，不是 40 小时。反过来，如果你每天只工作 6 小时，5 天是 30 小时，但法律要求的是 40 小时，你请 5 天假还剩 10 小时。

攒的速度是每工作 30 小时攒 1 小时。从入职第一天就开始攒，但要满足两个条件才能用：为同一个雇主工作满 30 天，并且入职满 90 天。雇主可以选择两种方式给你假：一种是按小时攒，另一种是在每年年初一次性给你 40 小时或 5 天。

还有两个数字要分清：能用多少和能攒多少是不一样的。加州允许雇主把你每年能用的量限制在 40 小时或 5 天，但你攒的总额可以攒到 80 小时或 10 天。也就是说，你今年没用完的可以结转到明年，但总额最多攒到 80 小时或 10 天。

加州还有一条对打工人非常友好的规则：加州带薪病假不以医疗证明为条件。根据 DIR 的常见问题页，雇主不能因为你要请带薪病假就要求你提供医生证明。这是加州的明确规定，和很多其他州不一样。

最后提醒一句：加州很多城市的条例比州法更慷慨，比如洛杉矶、旧金山、圣地亚哥都有自己的带薪病假条例。DIR 的原话是，如果地方法规要求更多，雇主必须按地方法规给。所以住在加州大城市的人，查完州法还要查一下你所在城市的条例。

如果你想了解加州的带薪家庭假（PFL）和带薪病假有什么区别，可以看这篇加州带薪家庭假指南，那是另一个项目，别和病假混在一起。

纽约：天数看公司规模，小公司可能只有无薪假

纽约的规则是按公司规模分档的，这是它和加州最大的不同。

根据纽约州政府带薪病假页面，纽约州的带薪病假分四档：

• 雇主有 100 名或以上员工：每年最多 56 小时带薪病假。
• 雇主有 5 到 99 名员工：每年最多 40 小时带薪病假。
• 雇主有 4 名或以下员工，但上一年度净收入超过 100 万美元：每年最多 40 小时带薪病假。
• 雇主有 4 名或以下员工，且上一年度净收入 100 万美元或以下：每年最多 40 小时无薪病假。

看到最后一条了吗？在纽约最小的那档小公司里，法律只要求给无薪假，不要求给带薪假。这和加州“所有雇主都要给带薪假”是不一样的。

攒的速度和加州一样，是每工作 30 小时攒 1 小时，从入职第一天就开始攒。没有用完的可以结转到下一年，结转上限也是 40 小时或 56 小时，看你公司的规模档。

纽约还有一条规则值得单独说：雇主不能要求你为少于 3 个连续排班日的病假提供证明。也就是说，你只请一两天病假，雇主不能逼你去开医生证明。超过 3 天，雇主才可以要求你提供证明。

如果你在纽约市工作，还要注意：纽约市有自己的带薪病假法，和州法同时适用。州法和市法都要遵守，雇主必须按对员工更有利的那一个来执行。

麻省：40 小时，但 11 人以下的小公司可以给无薪假

麻省的叫法有点特别，叫“挣得的病假时间”（Earned Sick Time），但意思是一样的。

根据麻省政府病假法页面，麻省几乎所有员工每年最多可以攒 40 小时病假，攒的速度是每工作 30 小时攒 1 小时，从入职第一天开始攒，但要入职满 90 天才能用。

和纽约类似，麻省也是按公司规模分带薪还是无薪：雇主有 11 名或以上员工，必须给带薪病假；雇主有 10 名或以下员工，可以给无薪病假，但假还是要给的。没有用完的可以结转到下一年，最多结转 40 小时。

麻省还有一条关于医生证明的规则，很多人不知道：雇主只有在你连续请假超过 24 个连续排班工时之后，才可以要求你提供医生证明。如果你是全职员工，每天工作 8 小时，24 个连续排班工时就是 3 天。也就是说，请 3 天以内的病假，雇主一般不能要求你提供证明。

麻省的病假用途也很宽：不只是你自己生病，还可以用来照顾孩子、配偶、父母，或者去看医生、做预防性检查。具体的用途清单在麻省政府的原页上有，查的时候可以对照一下。

华盛顿州：没有年度上限，但攒得慢一点

华盛顿州的规则有一个其他州没有的特点：没有年度攒取上限。

根据华盛顿州劳工与产业部带薪病假页面

，华盛顿州的员工每工作 40 小时攒 1 小时带薪病假，从入职第一天开始攒，入职满 90 天后可以使用。攒的速度比加州、纽约、麻省慢一点（40 小时攒 1 小时，而不是 30 小时攒 1 小时），但好处是：法律没有规定你一年最多能攒多少，你攒多少就能用多少。唯一的要求是，每年年底，雇主必须至少让你把 40 小时没用完的假结转到下一年。

算一笔账：如果你是全职员工，每周工作 40 小时，一年工作 52 周，总共工作 2,080 小时，按每 40 小时攒 1 小时算，一年能攒 52 小时病假。这比加州的 40 小时还要多一点。

华盛顿州的病假用途也很宽，不只是你自己生病，还可以用来照顾家人、处理家庭暴力相关事宜、应对公共卫生原因导致的学校或企业关闭。2025 年 7 月 27 日起，还新增了一项：可以用来准备或参加与你或家人有关的司法或行政移民程序。

西雅图等城市还有自己的条例，比州法更慷慨，住在西雅图的人要额外查一下市里的规则。

伊利诺伊：40 小时，任何理由都能用，不用开证明

伊利诺伊是美国最特别的州之一，因为它的假不叫“病假”，叫“带薪假”，而且任何理由都能用。

根据伊利诺伊州劳工部休假权利页面，从 2024 年 1 月 1 日起生效的《所有工人带薪假法案》（Paid Leave for All Workers Act，简称 PLAWA）规定，几乎所有伊利诺伊员工每年最多可以攒 40 小时带薪假，攒的速度是每工作 40 小时攒 1 小时，从入职第一天开始攒，入职满 90 天后可以使用。

最关键的一点是：这 40 小时可以用于任何理由，你不需要告诉雇主为什么请假，雇主也不能要求你提供请假的理由。想去看演唱会、想在家休息一天、想去修车，都可以请这个假。更重要的是，用这个假不需要医生证明，伊利诺伊州劳工部在常见问题页里明确写了这一点。

但要注意两个例外：芝加哥和库克县有自己的地方法规，不适用州里的 PLAWA。芝加哥的规则比州法更慷慨，芝加哥要求雇主提供 40 小时带薪假加上

40 小时带薪病假。如果你住在芝加哥，要查芝加哥市里的规则，不要只看州法。

伊利诺伊这个“任何理由都能用”的设计，其实是把病假和年假合并成了一个池子。好处是你请病假的时候不用解释、不被追问，坏处是这个池子只有 40 小时，如果你上半年把 40 小时都用来度假了，下半年生病了就没假可用了。所以用的时候要留一点余地。

新泽西：40 小时，但要入职满 120 天才能用

新泽西的规则和麻省、加州很像，但有一个细节不一样：等待期更长。

根据新泽西州劳工与劳动力发展部带薪病假页面，新泽西所有规模的雇主都必须给员工提供带薪病假，每年最多 40 小时，攒的速度是每工作 30 小时攒 1 小时，从入职第一天开始攒。没有用完的可以结转到下一年，最多结转 40 小时。雇主也可以选择在每年年初一次性给你 40 小时。

和加州、麻省的 90 天等待期不同，新泽西要求入职满 120 天后才能开始用攒下的病假。这 30 天的差别，刚入职的人要特别注意：你入职前 4 个月生病了，攒下的假可能还不能用。

新泽西的病假用途也很宽：你自己生病、照顾家人、处理家庭暴力相关事宜、参加孩子学校的相关会议，都可以用这个假。具体的用途清单在新泽西州政府的原页上有。

俄勒冈：40 小时，小公司可以给无薪假

俄勒冈的规则和麻省很像，也是按公司规模分带薪还是无薪。

根据俄勒冈州劳工与产业局病假页面

，俄勒冈所有员工每年最多可以攒 40 小时病假，攒的速度是每工作 30 小时攒 1 小时，从入职第一天开始攒，入职满 90 天后可以使用。雇主也可以选择在每年年初一次性给你 40 小时。

分档是这样的：雇主在俄勒冈州有 10 名或以上员工（如果在波特兰有办公地点，6 名或以上），必须给带薪病假；雇主规模小于这个数，病假可以是无薪的，但假还是要给，雇主不能因为你请了这个假就处分你或开掉你。

俄勒冈还有一条关于医生证明的规则，很实用：雇主一般不能要求你提供医生证明，除非你连续请病假超过 3 个工作日。也就是说，请 3 天以内的病假，雇主一般不能逼你去开证明。超过 3 天，雇主才可以要求。

俄勒冈还有一个叫“带薪休假”（Paid Leave Oregon）的项目，那是另一个项目，给钱但不保工作，和病假是两回事，不要混在一起。

明尼苏达：48 小时，是这 8 个州里最多的

明尼苏达是这 8 个州里每年给得最多的一个。

根据明尼苏达州劳工与产业部带薪病假页面，明尼苏达的《挣得的病假与安全时间法》（Earned Sick and Safe Time，简称 ESST）从 2024 年 1 月 1 日起生效。员工每工作 30 小时攒 1 小时病假，每年最多可以攒 48 小时，雇主也可以给得更多。没有用完的可以结转到下一年，最多结转 80 小时。

谁有资格？只要雇主预计你一年内会在明尼苏达工作满 80 小时，你就有资格，不论你是全职、兼职还是临时工。独立承包商除外。

明尼苏达的病假名字里有个“安全时间”（Safe Time），意思是这个假不只是用来看病的，还可以用来处理家庭暴力、性侵犯、跟踪骚扰相关事宜，或者照顾因此受影响的家人。这是一个很重要的细节，很多文章只讲“病假”，不讲“安全时间”，但对需要的人来说，后者可能更重要。

明尼阿波利斯和圣保罗这两个城市还有自己的地方法规，可能比州法更慷慨，住在这两个城市的人要额外查一下市里的规则。明尼苏达州政府的原话是：雇主必须按对员工最有利的那一个来执行。

德州和佛州：没有州法，你的假全看公司

终于讲到德州和佛州了。这两个州是美国人口最多的几个州之一，但它们都没有州级强制带薪病假法。

这句话是什么意思？意思是：在德州和佛州，州法律没有要求雇主必须给你带薪病假。你有没有带薪病假、能请几天、要不要证明，全看你公司的员工手册写了什么。手册上写了有，你就有；手册上没写，你就没有；手册上写了 3 天，你就只有 3 天。

那城市条例呢？德州和佛州都曾经有城市通过自己的带薪病假条例，但后来都被州法否决或被法院推翻了。所以不要指望“我住在奥斯汀 / 迈阿密，市里应该有规定”，截至本文写作时，德州和佛州的城市条例都不能作为你请假的依据。

在没有州法的州工作，你要怎么办？有四条路：

第一，查公司手册。这是你最重要的依据。入职的时候就要看清楚，手册上写了多少天病假、怎么攒、要不要证明、能不能结转。不要等到生病了才去翻手册。

第二，用 PTO 顶上。很多德州和佛州的公司虽然没有单独的“病假”，但会给一个比较慷慨的 PTO（带薪休假）池子，你可以用 PTO 来请病假。问清楚你的 PTO 一年有几天、能不能随时请、要不要提前申请。

第三，FMLA 兜底。如果你符合 FMLA 的条件（工作满 12 个月、1,250 小时、公司 50 人以上），生大病的时候可以用 FMLA 保住工作，虽然 FMLA 是无薪的，但至少工作不会丢。FMLA 的具体规则可以看本站的什么是 FMLA 以及如何申请，官方规则在美国劳工部 FMLA 页面。

第四，

换工作的时候把病假写进谈判里。在没有州法的州，病假是一个可以谈判的福利。面试的时候问一句“公司一年给几天带薪病假”，比入职后才发现没有要好得多。

还有哪些州也有带薪病假法？

除了上面讲的 8 个州，截至 2026 年，还有大约 10 个州和华盛顿特区也有州级带薪病假法，包括亚利桑那、科罗拉多、康涅狄格、马里兰、密歇根、新墨西哥、罗德岛、佛蒙特、阿拉斯加、内布拉斯加，以及华盛顿特区。

这些州的规则大同小异，大多数也是每年 40 小时左右、每工作 30 小时攒 1 小时。但每个州的细节都不一样，比如科罗拉多每年给 48 小时，密歇根按公司规模分 40 小时和 72 小时，华盛顿特区按公司规模分档。本文不展开讲每一个州，因为每个州展开讲都是一篇长文。如果你不在上面 8 个州工作，查自己州的方法很简单：去你所在州的劳工部门官网，搜索“paid sick leave”，找到原页，对照着看。

顺便提醒一句：州法的名单每年都在变，有新的州加入，也有个别州的法律被废止或修改。本文的数字以 2026 年核对时的官方来源为准，写稿和发布之间如果有变化，以州劳工部门的最新原页为准。

兼职、临时工、刚入职的人，有没有病假？

这是读者问得最多的问题之一，答案可能和你想的不一样：大多数有州法的州，兼职和临时工也有病假。

加州明确写了，兼职、临时工、日结工都在覆盖范围内。纽约、麻省、华盛顿、新泽西、俄勒冈、明尼苏达也都一样，兼职员工按实际工作小时数攒假，攒的速度和全职一样，只是攒得慢一点，因为工作时间少。举个例子：你每周只工作 20 小时，在加州按每 30 小时攒 1 小时算，你大约每三周攒 1 小时病假，一年下来大约能攒 34 小时左右。

刚入职的人要注意等待期：加州、麻省、华盛顿、俄勒冈、伊利诺伊是入职满 90 天才能用，新泽西是入职满 120 天才能用。但“攒”和“用”是两回事，大多数州都是从入职第一天就开始给你攒，只是要等满等待期才能用。

换工作的时候，病假怎么办？大多数州的法律不要求雇主在你离职时把没用完的病假折成现金给你。也就是说，你攒下的病假离职时一般就清零了，不像有些州的年假是可以兑现的。加州、纽约、麻省都是这样。但如果你在 12 个月内回到同一个雇主工作，加州要求雇主把你之前攒下没用完的病假恢复给你。

请假实操：怎么请、要不要证明、雇主不能做什么

知道自己有几天假只是第一步，真正请假的时候，还有几个实操问题要搞清楚。

提前多久说？ 如果是能预见的请假，比如预约了医生要去看病，大多数州要求你提前通知雇主，具体提前多久看公司政策，一般是提前几天。如果是突发情况，比如半夜发烧了，尽快通知就行，不用等到天亮。加州、纽约、麻省的法律都写了“尽快通知”这个标准，没有要求你必须在某个具体时间点之前通知。

要不要医生证明？ 这个问题没有统一答案，完全看州。加州明确规定带薪病假不以医疗证明为条件，雇主不能要求你提供证明。纽约规定少于 3 个连续排班日不能要求证明。麻省规定超过 24 个连续排班工时后才能要求证明。俄勒冈规定超过 3 个连续工作日才能要求证明。伊利诺伊的 PLAWA 根本不需要任何证明，因为它可以用于任何理由。所以，查你所在州的证明规则，比问“我要不要开证明”更重要。

如果你确实需要医生证明，不知道怎么开、要准备什么，可以看这篇美国病假条怎么开，里面讲了证明上该写什么、不该写什么。需要在线评估的，可以到美国病假条页面看一下流程，医生审核后如果认为合适才会开具，不做任何保证。

雇主不能做什么？ 有几件事是法律明确禁止的：雇主不能因为你请了带薪病假就报复你、降薪、调岗或者开掉你；雇主不能要求你自己找替班的人来顶你的班（加州明确写了这一点）；雇主不能把你的病假记录放进你的人事档案里作为负面记录。如果雇主做了这些事，你可以向你所在州的劳工部门投诉。

病假能不能用来照顾家人？ 大多数州都可以。加州、纽约、麻省、华盛顿、新泽西、俄勒冈、明尼苏达都允许你用带薪病假来照顾生病的家人，具体能照顾哪些家人（配偶、孩子、父母、祖父母等），每个州的定义略有不同，查原页的时候对照一下。

7 个最常见的误区

误区一：“全美国都是 5 天带薪病假。”

错了。联邦没有规定，州和州之间差得很大，有州给 5 天，有州给 7 天，有州根本不给。

误区二：“FMLA 就是带薪病假。”

错了。FMLA 是无薪的，保的是工作，不是工资。带薪病假是州法管的，给的是工资。

误区三：“我请病假一定要开医生证明。”

不一定。加州根本不要求证明，纽约、麻省、俄勒冈都有“几天以内不能要求证明”的规则。先查你所在州的规则，不要一上来就去开证明。

误区四：“我攒的病假离职时能折成现金。”

大多数州不行。病假离职时一般清零，不像年假那样可以兑现。具体看你所在州的法律和公司政策。

误区五：“兼职没有病假。”

错了。大多数有州法的州，兼职和临时工都有病假，只是按实际工作小时数攒，攒得慢一点。

误区六：“我一年有 40 小时病假，就等于我有 5 天假。”

不一定。如果你每天工作 10 小时，5 天是 50 小时；如果你每天工作 6 小时，5 天是 30 小时。加州的规则是“40 小时或 5 天，取对你更有利的”，其他州也有类似的换算问题，要按你的实际排班来算。

误区七：“我住在德州，市里应该有带薪病假条例吧？”

截至本文写作时，德州和佛州的城市条例都不能作为依据。在没有州法的州，你的假全看公司政策。

三步查清你自己的天数

读到这里，你应该已经知道大概的框架了。最后，给你一个三步就能查清自己天数的办法：

第一步：确认你工作的州。 如果你在多个州工作，或者远程工作，要确认你的工作地点在法律上算哪个州。一般来说，看你实际工作的地方，不是看公司总部在哪里。

第二步：打开该州劳工部门的原页。 不要看二手文章，直接看原页。加州看 DIR，纽约看 ny.gov，麻省看 mass.gov，华盛顿看 lni.wa.gov，新泽西看 nj.gov，伊利诺伊看 labor.illinois.gov，明尼苏达看 dli.mn.gov，俄勒冈看 oregon.gov。文末的官方资源里有全部链接，点进去对照着看。

第三步：对照你的员工手册。 州法是底线，不是上限。很多公司给的比州法更多，比如每年 10 天、15 天，甚至无限病假。州法告诉你“最少有几天”，员工手册告诉你“实际有几天”。两个都要看，以对你更有利的为准。

如果你查完发现公司给的比州法少，或者公司拒绝让你请法律规定的病假，可以向你所在州的劳工部门投诉。每个州劳工部门的官网上都有投诉入口，投诉是免费的，而且法律禁止雇主因为你投诉就报复你。

常见问题

问：我每年到底有几天带薪病假？

答：看你工作的州。有州法的州一般是每年 40 小时左右，约 5 天；纽约的大公司是 56 小时，明尼苏达是 48 小时；没有州法的州看公司政策。先看总表，再看你所在州的章节。

问：联邦法律规定带薪病假吗？

答：不规定。FLSA 不要求雇主给带薪病假，FMLA 是无薪的、保工作的。带薪病假靠州法或公司政策。

问：我请病假一定要开医生证明吗？

答：看州。加州不要求证明，纽约、麻省、俄勒冈都有“几天以内不能要求证明”的规则，伊利诺伊的 PLAWA 根本不需要证明。先查你所在州的规则。

问：兼职有带薪病假吗？

答：大多数有州法的州都有，兼职按实际工作小时数攒假。加州、纽约、麻省、华盛顿、新泽西、俄勒冈、明尼苏达都覆盖兼职和临时工。

问：我攒的病假离职时能折成现金吗？

答：大多数州不行，离职时病假一般清零。具体看你所在州的法律和公司政策。

问：我住在德州，生病了怎么办？

答：先查公司手册，看公司给了几天病假或 PTO；如果符合 FMLA 条件，生大病时可以用 FMLA 保住工作；面试下一份工作的时候，把病假写进谈判里。

问：带薪病假和带薪家庭假（PFML）有什么区别？

答：带薪病假是请几天假、工资照发，管的是小病；PFML 是请几周到几个月、领工资替代，管的是生孩子、照顾重病家人等大事，而且 PFML 一般不保工作，保工作要靠 FMLA。

官方资源

本文所有关键数字都来自以下官方来源，写稿时逐条核对过。查自己州的时候，请以这些原页为准，法律每年都可能变。

• 美国劳工部：休假福利总览
• 美国劳工部：FLSA 不要求带薪年假、病假或假日工资
• 美国劳工部：FMLA 家庭与医疗休假法案
• 加州劳工局：带薪病假常见问题

• 加州劳工局：加州带薪病假总览

• 纽约州政府：纽约带薪病假
• 麻省政府：麻省病假法
• 华盛顿州劳工与产业部：带薪病假
• 新泽西州劳工与劳动力发展部：带薪病假
• 伊利诺伊州劳工部：休假权利常见问题
• 明尼苏达州劳工与产业部：带薪病假与安全时间
• 俄勒冈州劳工与产业局：病假

本文为一般信息介绍，不是法律建议。每个人的情况不同，具体问题请以所在州劳工部门的最新规定为准，或咨询当地劳工律师。