2025年美国假期全解析及病假申请指南：留学生与职场人士必备
2025年美国假期体系以联邦法定假期为核心，辅以州定假期和学校长假。联邦假期全国统一放假（11天），州假期因地而异，学校假期则为学生量身定制。本指南基于美国人事管理办公室(OPM)和联邦法规(5 U.S.C. § 6103)，为您解析假期安排，并提供实用规划建议。[^1][^2][^3]
注意：周末假期通常顺延（周六前移周五，周日后移周一）。2025年总计11个联邦假期，联邦员工享受带薪休假。私企/学校视政策执行。
2025年联邦法定假期（全国统一）
| 假期名称 | 日期 | 星期 | 描述 |
|---|---|---|---|
| 元旦 (New Year's Day) | 1月1日 | 周三 | 庆祝新年，学校/公司/政府放假。 |
| 马丁·路德·金纪念日 (Martin Luther King Jr. Day) | 1月20日 | 周一 | 纪念民权领袖，学校/部分企业放假。 |
| 总统日 (Presidents' Day) | 2月17日 | 周一 | 纪念历任总统，联邦机构/学校放假。 |
| 阵亡将士纪念日 (Memorial Day) | 5月26日 | 周一 | 悼念军人，夏季开始标志，学校/公司放假。 |
| 解放日 (Juneteenth) | 6月19日 | 周四 | 纪念奴隶制结束，部分机构放假。 |
| 独立日 (Independence Day) | 7月4日 | 周五 | 庆祝独立，烟花/烧烤盛行，全国放假。 |
| 劳动节 (Labor Day) | 9月1日 | 周一 | 表彰劳动者，夏季结束，学校/企业放假。 |
| 哥伦布日/原住民日 (Columbus Day/Indigenous Peoples' Day) | 10月13日 | 周一 | 部分州庆祝哥伦布，部分纪念原住民。 |
| 退伍军人节 (Veterans Day) | 11月11日 | 周二 | 致敬军人，政府/学校放假。 |
| 感恩节 (Thanksgiving Day) | 11月27日 | 周四 | 家庭团聚，通常连放2天（周四+周五）。 |
| 圣诞节 (Christmas Day) | 12月25日 | 周四 | 庆祝圣诞，全国放假，许多公司至元旦。 |
就职日 (Inauguration Day)：仅DC适用，1月20日（周一），每4年一次。[^4]
州定假期（因州而异）
州假期非全国统一，常见包括：
| 假期 | 日期 | 适用州示例 |
|---|---|---|
| 黑色星期五 (Black Friday) | 11月28日（感恩节次日） | 加州、纽约州（购物日，放假） |
| 林肯诞辰 (Lincoln's Birthday) | 2月12日 | 伊利诺伊州、康涅狄格州 |
| 选举日 (Election Day) | 11月第一个周二 | 新泽西州、纽约州（部分） |
| 州庆日 | 视州而定 | 加州“加州日”（9月9日） |
学校假期（K-12 & 大学）
学校假期更长，以学期为周期：
| 类型 | 时长 | 典型日期（2025） |
|---|---|---|
| 春假 (Spring Break) | 1–2周 | 3月/4月（视学校） |
| 暑假 (Summer Break) | 2–3个月 | 6月中旬–8月底 |
| 寒假 (Winter Break) | 2–3周 | 12月中旬–1月初（含圣诞/元旦） |
大学额外：
- 感恩节周：11月24–28日（周一–周五）
- 劳动节后：9月2日（周二）补课
F-1学生注意：假期不计入全日制学分，但夏季可选课可维持身份。[^5]
假期天数总结（2025年估算）
| 人群 | 联邦假期 | 州/学校额外 | 总计（约） |
|---|---|---|---|
| 联邦员工 | 11天 | 0–5天 | 11–16天 |
| 私企员工 | 11天 | PTO 10–20天 | 21–31天 |
| K-12学生 | 11天 | 春/暑/寒假 ~100天 | 111天 |
| 大学生 | 11天 | 学期假 ~80天 | 91天 |
职场人士：PTO（带薪休假）由公司决定，平均10–15天。留学生兼职需查雇主政策。
实用建议：假期规划与F-1注意事项
- 提前查日历：用OPM假期表或学校官网。
- F-1学生：
- 假期离境：无需新I-20，但返校前确认。
- 暑假：可选OPT或回国，但非全日制需DSO授权。
- 旅行：带I-20、签证、成绩单。
- 职场人士：PTO+联邦假=长假（e.g., 感恩节+4天PTO=9天连休）。
- 留学生兼职：假期工作限20小时/周，暑假全职OK。
工具：下载2025假期iCal同步日历。
总结：2025美国假期以11天联邦假为主，学校长假超90天。F-1学生需合规规划，避免身份风险。
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